食在健康

黑眼圈

經常熬夜不僅眼睛過勞，還很容易不小心出現黑眼圈，日積月累也越來越難遮掩或消除。《李思儀不藏私美容秘訣》指出，如果本身不是過敏性鼻炎的體質，黑眼圈就很有可能是長期疲勞導致肝虛的結果！李思儀中醫師建議，依序按摩以下3個穴道、改善眼周的氣血循環，早晚各一次，就能改善黑眼圈；按摩之前，也別忘了先將雙手搓熱、輕輕按摩全臉。

【黑眼圈檢測法！】

-有法令紋危機

-眼睛周圍鬆弛、產生皺紋

-眼睛周圍因為保濕不夠而乾燥脫皮

-感覺到肌膚有疲勞感

眼部周圍會鬆弛、產生皺紋，以及眼睛下方隱隱約約產生的黑眼圈，都是肌膚老化的警訊。近年來眼部周圍的老化問題越來越提早發生，從20幾歲後半到30幾歲的人就可能會有黑眼圈，因此除了要注意肌膚的保濕、保養以外，也可以透過按摩、眼部放鬆操等方法，來消除眼部周圍肌膚的疲勞，並延緩老化。




 

改善體質3穴道

睛明

「睛明」穴位於鼻樑兩側、內眼角與眼窩線的中點，以兩手大拇指輕輕畫圓按摩10圈。

四白

「四白」穴位於眼窩下緣1公分的凹陷處，可以將雙手食指及中指併攏、貼著鼻翼兩側，食指的指尖處即是此穴。用大拇指以畫圓方式按摩10圈。

瞳子䌰

「瞳子䌰」穴位於外眼角水平對眼眶骨的凹陷處，約在外眼角外側1公分位置。用大拇指以畫圓方式按摩10圈。






 

※平常還是要多喝水休息喔！



資料來源：早安健康
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15991