食在健康

增強體力的原則就是，配合一年四季不同的特性，吃不同的食物，像是春天吃薏仁，夏天吃綠豆，秋天吃蓮子，冬天吃花生。
 

春天為什麼要常吃薏仁？

薏仁含有大量蛋白質，可以增強呼吸系統和排泄系統，所以常吃薏仁可以對肺、氣管、大腸，甚至皮膚都有很好的效果喔！

夏天為什麼要常吃綠豆？

綠豆是很普遍的食物，味甘性寒，具有解熱和解毒的作用，要先注意自己體質是否是屬陽或陰，陰虛的人不能經常吃綠豆，也有解決方法，在綠豆內混些小紅豆，便可以常吃了陽性的人特徵是血色良好，經常有點便秘，身體有點肥胖，口唇容易乾燥。


 

秋天要常吃蓮子？

蓮子具有滋養強壯強精的作用，可以用來治療胃腸炎，和神經衰弱等，蓮子非常富有營養價值，雖然稍稍具有熱性，但是其味甘不具有毒性，蓮子任何時刻都可以進食喔！

冬天要常吃花生？

花生具有脂肪油，蛋白質，碳水化合物，礦物質等營養素，味甘而帶有熱性容易生皮膚病和長痘痘的人便不能經常吃花生喔！！可以常吃些小紅豆替代，購買花生要注意有沒有發霉，因為會發霉的花生具有致癌的黃趜毒素，絕對不能吃。

偶爾吃些健康的食物對身體是好的，只有健康是金錢買不回的，所以不管是對家人也好對情人也好甚至為了自己，大家要好好保健阿！